Что делать, если укачивает в поездке?
Впечатления от поездки могут быть омрачены плохим самочувствием, а именно — морской болезнью или, как говорят в народе, укачиванием. С этим недугом встречаются как дети, так и взрослые. Чтобы путешествие на самолете, автомобиле или морском транспорте приносило только положительные эмоции, важно знать несколько основных правил, которые помогут справиться с этой болезнью.
Для начала разберемся, почему происходит процесс укачивания.
Вестибулярный аппарат отвечает за верную ориентацию в пространстве. Однако во время поездки в мозгу человека происходит нарушение сигналов. Они возникают из-за того, что орган равновесия замечает движение, а другие органы чувств не фиксируют его. Происходит несоответствие информации, поэтому нервная система начинает путаться, в ней идет сбой из-за противоположных сигналов.
К основным симптомам относят: тошнота, головокружение, упадок сил, обильное слюноотделение.
Как предотвратить морскую болезнь?
- Человек, который подвержен, этому недугу, должен сесть на переднее сиденье автомобиля. Если же такой возможности нет, то необходимо занять на заднем сиденье место посередине, чтобы смотреть на горизонт и не отвлекаться на проезжающие машины.
- Откажитесь от чтения и телефонов во время движения.
- Также рекомендуется использовать солнцезащитные очки, чтобы глаза не испытывали напряжения.
- Приобретите надувную подушку. Она фиксирует голову, что помогает избежать движений, которые могут спровоцировать тошноту.
- За несколько часов до поездки стоит воздержаться от плотного приема пищи. Исключите жареное, острое и жирное. Простая вода помогает избавиться от тошноты, так что не забудьте взять в дорогу бутылку с водой.
- Освежители для автомобиля и другие резкие запахи, такие как дым от сигарет, могут спровоцировать укачивание.
- Делайте небольшие остановки по несколько минут, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.
- Если путешествие предполагает использование общественного транспорта, то покупайте места по направлению движения. На задних местах в автобусах сильно шатает и трясет, поэтому отдайте предпочтение первым рядам.
- Запаситесь мятными или имбирными леденцами. Их рассасывание помогает некоторым справиться с морской болезнью.
Если ни один из вышеперечисленных методов не помогает, то купите лекарство от тошноты, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом.